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福建一身正氣體育文化傳播有限公司(八一散打俱樂部)開設有散打、泰拳、搏擊、近身格斗、巴西柔術、摔跤等搏擊項目,學員在學習期內,所有項目均可學習。俱樂部的開館時間為早上10點-晚上10點,學員可全天來館訓練,由福建省省散打隊兩名隊友全職全天進行一對一指導,有靶師陪同學員進行打靶訓練。關于教練:俞某家:福建省散打隊隊員 曾獲得福州市市運會散打比賽70公斤第一名 省運會散打比賽70公斤第三名陳某玨:福建省散打隊隊員 曾獲得福州市市運會散打比賽65公斤第一名 省運會散打比賽65公斤第一名關于訓練計劃每天來館訓練,先花5-15分鐘熱身運動,然后開始主課:打沙包,拳腿組合,按要求完成訓練量,接下來身體素質訓練(包括爆發力,身體協調能力,出拳速度,耐力,核心力量,抗擊打,閃躲)最后打靶訓練,找目標距離移動步伐感覺(打靶針對前三個月新學員),老學員身體素質訓練結束后,馬上開始對抗訓練或者組合拳腿對練訓練。...


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